U svijetu u kojem nas svakodnevno zatrpavaju obavezama, ciljevima, informacijama i očekivanjima, nije čudo da brzo gubimo crvenu nit. Često počnemo puni entuzijazma, a onda… nakon nekoliko dana opet skliznemo u stare obrasce. Zašto? Zato što sve stavljamo na motivaciju. Ali motivacija je kao vrijeme – dolazi i odlazi. A kada je nema, ostanemo bez alata. Tada nam treba nešto snažnije. Trebamo disciplinu. A ako želimo izdržati na duge staze, trebamo još jednog saveznika, to je ravnoteža.
Znaj da je motivacija iskra koja pali vatru
Motivacija te podigne s kauča i ništa više od toga. To je onaj prvi isječak, osjećaj da želiš više, da možeš više. Ali ako si od nje ovisan, svakog dana ćeš se iznova vraćati na početak i čekati da ponovno dođe. A što ako ne dođe? Ostat ćeš na mjestu.
Zato je trik u tome da je ne čekaš, nego ju ti stvoriš. Akcija rađa motivaciju. Mali koraci tijekom dana, poput ranog buđenja, popijene vode s limunom ili prve završene zadaće u danu, pokreću lančanu reakciju. I najzanimljivije: motivacija često dolazi nakon što djeluješ, a ne prije nje.
Disciplina je tihi graditelj tvog karaktera
Disciplina je ona obveza prema sebi koja nije ovisna o raspoloženju. Nije glamurozna i često nije ugodna. Ali je čvrsta i odluka koju donosiš kada si miran i fokusiran. I tada je ispunjavaš, čak i kada ti nije do toga.
Često čujem da su neki rođeni za disciplinu. Je li to doista tako? Oni to jednostavno znaju – osjećaji prolaze, a posljedice ostaju. Postavi rutinu koja ne ovisi o tome kako se osjećaš, nego o tome što si obećao. Kad jednom postaviš sustav, um više ne pita hoćeš li ili ne. Jednostavno ideš u akciju.
Ravnoteža je umjetnost znati kada se povući, kada je to potrebno
Ovdje mnogi posrnu. Idemo punom brzinom, bez sluha za svoje tijelo i bez razmišljanja. A onda? Izgaranje, sumnje i odustajanje.
Ravnoteža nije znak slabosti. To je znak mudrosti. Tvoje tijelo nije robot, tvoj um nije neograničen izvor, a tvoja duša treba i tišinu, ne samo akciju.
Svaki tjedan si možeš postaviti tri jednostavna pitanja:
Oblikuj svoju unutarnju snagu
Ne čekaj na idealne uvjete, jer oni se neće pojaviti. Stvori ih u sebi. Svaki dan imaš tri saveznika: motivaciju, disciplinu i ravnotežu. Ako znaš slušati svih troje, ne samo da ćeš živjeti uspješno, nego i potpuno i smislenu život. Time postaješ potpunija osoba, i kao roditelj i kao čovjek.
S godinama sam shvatila da pravi pobjedi nisu samo oni na pobjedničkom postolju. Prave pobjede su one koje postižeš unutar sebe. Kada pronađeš ravnotežu između rada i odmora, između ambicija i toga da znaš slušati svoje tijelo i srce. Kada znaš biti ne samo vrhunski, nego i prisutan roditelj, partner, prijatelj… Kada znaš prebaciti iz poslovnog na privatno dvorište i iz poslovnih ciljeva u životne.
Za dušu i tvoje misli, preporučujem ovu literaturu:
Autorka teksta: Urška Žolnir Jugovar, prva Slovenka s olimpijskom zlatnom medaljom, olimpijska prvakinja